O Instituto Nacional de
Meteorologia (Inmet) emitiu alerta laranja de perigo de baixa
umidade para cidades do Centro-Sul e Cariri do Ceará. O aviso é válido
até as 19h desta quinta-feira (30).
Nas cidades que estão sob o alerta
laranja de baixa umidade relativa do ar deve variar entre 20% e 12%. Há risco
de incêndios florestais, e problemas à saúde, como ressecamento de pele e
desconforto nos olhos, boca e nariz.
É recomendado beber bastante líquido e evitar
exposição ao sol nas horas mais quentes do dia e a prática de atividades
físicas.
Caso haja algum problema, o órgão orienta que as pessoas entrem em contato com
a Defesa Civil, por meio do número 199, e com o Corpo de Bombeiros, por meio do
número 193.
Confira
a lista de cidades:
- Abaiara
- Altaneira
- Araripe
- Assaré
- Aurora
- Baixio
- Barbalha
- Barro
- Brejo
Santo
- Caririaçu
- Crato
- Farias
Brito
- Granjeiro
- Ipaumirim
- Jardim
- Jati
- Juazeiro
do Norte
- Lavras
da Mangabeira
- Mauriti
- Milagres
- Missão
Velha
- Nova
Olinda
- Penaforte
- Porteiras
- Potengi
- Salitre
- Santana
do Cariri
- Umari
- Várzea
Alegre
Cuidados
básicos
🥵🌡️ E qual a relação da baixa umidade
com a nossa saúde? O tempo seco pode levar a problemas respiratórios, cansaço,
dor de cabeça, narinas e olhos ressacados. O desconforto é ainda maior para
pessoas que já têm doenças respiratórias, como asma, rinite alérgica ou
bronquite crônica, que ficam propensas ao agravamento dos quadros.
😷
Por que sentimos desconfortos respiratórios quando o tempo está seco? Isso
acontece porque um dos mecanismos de defesa que temos para as vias aéreas é o
muco. Com o ar seco, esse muco também seca e isso piora a obstrução.
O melhor remédio para a secura é beber bastante
líquido. Por isso, idosos e crianças tendem a sofrer mais quando a umidade do
ar está mais baixa, já que esquecem de beber água com frequência.
Dicas para enfrentar o tempo seco
- Beba bastante água
(cerca de dois litros por dia ou 10 copos de água de 200 ml). Ela hidrata
todos os órgãos, inclusive pele e mucosa.
- Se
puder, tenha um umidificador de ar em casa. Você também pode colocar uma bacia
com água no ambiente ou uma toalha umedecida
para minimizar os efeitos do ar seco, do ar poluído.
- Hidrate bem as mucosas
com soro fisiológico - pelo menos duas vezes ao dia.
- Lave os olhos
com soro fisiológico ou com colírio de lágrima artificial.
- Cuidado com bebidas alcoólicas.
Elas podem refrescar, mas também desidratam.
- Mantenha a casa limpa,
evitando o acúmulo de poeira.
- Evite
praticar exercícios físicos das 11h às 17h.
- Proteja-se ao máximo do sol e
evite o ressecamento das mucosas e pele.
(G1)
(Foto: Inmet)
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