Brasil encara avanço da diabetes e reforça cuidados para evitar complicações

O número de brasileiros que convivem com a diabetes já ultrapassa os 15 milhões e tende a crescer de forma preocupante nos próximos anos. Projeções internacionais indicam que o país poderá superar a marca de 23 milhões de diagnosticados até 2045, cenário que acende um alerta sobre a importância da prevenção e do controle diário da doença.

Para especialistas, a chave para uma vida mais saudável diante da condição está na combinação entre escolhas alimentares equilibradas, prática regular de exercícios e acompanhamento profissional contínuo. Esses fatores são decisivos para manter a glicose dentro dos níveis adequados e evitar complicações que podem afetar órgãos vitais e comprometer a qualidade de vida.

O controle da glicemia depende fortemente da alimentação. A nutricionista Patrícia Ruffo, gerente científica da Divisão Nutricional da Abbott no Brasil, explica que compreender como cada alimento impacta o organismo é essencial para quem convive com a doença. Carboidratos integrais, por exemplo, ajudam a estabilizar o açúcar no sangue, enquanto produtos com alto teor de açúcar promovem elevações rápidas e perigosas. Frutas, verduras, proteínas com pouca gordura e laticínios leves formam a base de uma rotina alimentar mais segura.

Além disso, ela ressalta a necessidade de reduzir sal, gorduras saturadas e açúcar, substituindo temperos industrializados por ervas naturais e preferindo óleos mais saudáveis. Esse conjunto de escolhas contribui não apenas para o controle da diabetes, mas também para o bom funcionamento do coração e do sistema circulatório, frequentemente afetados pela doença.

A atividade física também desempenha papel central nessa jornada. Exercícios ajudam o corpo a usar a glicose de forma mais eficiente, aumentam a sensibilidade à insulina e auxiliam no controle do peso. Entre os benefícios, destacam-se a melhora da capacidade respiratória, a redução do estresse, a diminuição da pressão arterial e a prevenção de infartos e AVCs.

Ruffo reforça que todo esse processo deve ser acompanhado por profissionais de saúde. O suporte médico, nutricional e físico garante que cada pessoa tenha um plano individualizado, adequado à sua rotina e às particularidades do seu organismo. Segundo ela, esse acompanhamento é decisivo para transformar o diagnóstico em uma condição administrável, permitindo uma vida plena e com menos riscos.

(Portal folha do vale)

(Foto: Reprodução)