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Burnout; reconhecer os sinais e buscar ajuda especializada é fundamental
O
esgotamento físico e emocional relacionado ao trabalho tem se tornado uma
realidade cada vez mais frequente entre os trabalhadores. Conhecida como
síndrome de burnout, a condição é
reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um fenômeno associado
ao contexto ocupacional e pode provocar importantes prejuízos à saúde mental,
física e à qualidade de vida.
Caracterizada
por exaustão intensa, sentimento de distanciamento em relação ao trabalho e
redução da eficácia profissional, a síndrome exige atenção aos sinais iniciais
e acompanhamento adequado para evitar o agravamento do quadro.
Segundo o
psiquiatra do Hospital de Saúde Mental Professor Frota Pinto (HSM),Helder
Gomes, o burnout não surge de forma repentina, mas costuma se
desenvolver gradualmente a partir da exposição prolongada a situações de
estresse e sobrecarga.
“O burnout
está diretamente relacionado ao desgaste emocional provocado pelas
exigências do trabalho. Muitas vezes, a pessoa começa a apresentar sintomas que
são interpretados apenas como cansaço, mas que podem evoluir para um quadro
mais grave se não forem identificados e tratados adequadamente”, explica.
Entre os
principais sinais de alerta estão o cansaço persistente, dificuldade de
concentração, alterações do sono, irritabilidade, ansiedade, desmotivação,
sensação de incapacidade para lidar com as demandas diárias e sintomas físicos,
como dores de cabeça, tensão muscular e fadiga constante.
De acordo
com o especialista, o impacto da síndrome ultrapassa o ambiente profissional e
pode comprometer diversas áreas da vida. “O sofrimento emocional acaba
refletindo nos relacionamentos, na produtividade e no bem-estar geral. Por
isso, é fundamental procurar ajuda quando os sintomas passam a interferir na
rotina e na qualidade de vida”, ressalta.
O
diagnóstico precoce e o acompanhamento especializado são fundamentais para a
recuperação. O tratamento pode incluir atendimento psicológico, acompanhamento
psiquiátrico, mudanças nos hábitos de vida e estratégias para o manejo do
estresse, sempre respeitando as necessidades individuais de cada paciente.
Como
porta de entrada para o acolhimento em saúde mental, o HSM disponibiliza o
serviço de Plantão Psicológico, que funciona de segunda a sexta-feira, das 7h
às 19h. O atendimento oferece escuta qualificada para pessoas que estejam
enfrentando sofrimento emocional, crises psicológicas ou que necessitem de
orientação especializada.
Foi o que
aconteceu com a auxiliar administrativa Ana Júlia Brito, de 36 anos. Após meses
lidando com uma rotina intensa de trabalho, ela começou a perceber alterações
no sono, irritabilidade constante e uma sensação de cansaço que não melhorava
mesmo após períodos de descanso. Ao buscar ajuda no Plantão Psicológico do HSM,
encontrou acolhimento e orientação para compreender o que estava acontecendo.
“Eu
achava que era apenas uma fase de muito trabalho, mas comecei a sentir que não
conseguia mais dar conta das atividades do dia a dia. No atendimento, entendi a
importância de cuidar da minha saúde mental e procurar acompanhamento”, relata.
Saúde mental no trabalho: avanços
e desafios
Para o
médico do trabalho do HSM, Ricardo Leite, a prevenção do burnout
depende não apenas do cuidado individual, mas também da construção de ambientes
organizacionais mais saudáveis.
Médico
do trabalho, Ricardo Leite, destaca a importância de reconhecer os limites
físicos e emocionais diante das demandas profissionais
“A saúde
mental passou a ocupar um espaço cada vez mais importante nas discussões sobre
Saúde e Segurança do Trabalho. Hoje, existe uma compreensão maior de que os
fatores psicossociais presentes no ambiente laboral também podem causar
adoecimento e precisam ser identificados e gerenciados pelas organizações”,
afirma.
Entre os
avanços observados nos últimos anos, o especialista destaca o fortalecimento
das políticas voltadas à saúde mental no trabalho, o incentivo à identificação
dos riscos psicossociais e a preparação das lideranças para desenvolver
habilidades de escuta, empatia e acolhimento.
“Gestores
mais preparados conseguem reconhecer sinais de sofrimento emocional em suas
equipes e contribuir para a construção de ambientes mais saudáveis, favorecendo
tanto o bem-estar dos trabalhadores quanto os resultados institucionais”,
explica.
Outro
movimento importante apontado pelo médico é a flexibilização das formas de
trabalho. “Modelos híbridos e remotos, quando implementados de maneira
adequada, podem favorecer o equilíbrio entre vida pessoal e profissional,
reduzindo fatores relacionados ao estresse ocupacional”, reforça.
Apesar
dos avanços, o médico destaca que ainda existem desafios importantes. “Muitas
organizações já reconhecem a importância da saúde mental, mas ainda enfrentam
dificuldades para transformar essa preocupação em ações concretas. Sobrecarga
de trabalho, metas excessivas, assédio e falta de apoio institucional continuam
sendo fatores relevantes de adoecimento”, observa.
Segundo
ele, investir na promoção da saúde mental é uma estratégia que beneficia
trabalhadores e instituições. Ambientes saudáveis contribuem para a redução do
absenteísmo – padrão de ausências, atrasos ou saídas antecipadas não
programadas no ambiente de trabalho -, dos afastamentos por adoecimento e do
presenteísmo — situação em que o profissional permanece no trabalho mesmo sem
condições adequadas de saúde – e favorecem a uma maior satisfação e
produtividade das equipes.
Quando procurar ajuda?
Os
especialistas orientam que a busca por apoio profissional deve ocorrer sempre
que os sintomas começarem a comprometer a rotina e o bem-estar.
Os
especialistas do Hospital de Saúde Mental Professor Frota Pinto reforçam que
buscar ajuda especializada não é sinal de fraqueza, mas uma atitude de cuidado
e responsabilidade consigo mesmo. Reconhecer os sinais precocemente e procurar
orientação adequada pode fazer toda a diferença no processo de recuperação e na
preservação da qualidade de vida.
Serviço
Plantão
Psicológico do Hospital de Saúde Mental Professor Frota Pinto
Rua Vicente Nobre de Macedo, s/n – Messejana
Dias e horários: segunda a sexta-feira, das 7h às 19h.
(Sinal
News)
(Foto: Reprodução)
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